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Mein Blog zum Thema ADHS

Das Krankheitsbild Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHSErwachsenenalter ist in der Öffentlichkeit nach wie vor zu wenig bekannt. Selbst in Fachkreisen wird ADHS oft unterschätze. Häufig bei ADHS sind Kombinationen mit andren psychischen Krankheiten zu beobachten wie z.B. mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung oder dem Asperger-Syndrom-Autismus (AS).

 

 

 

 

Wie organisiere ich mein Alltäglichen Chaos


Die frage ich mich auch immer, wer kennt das nicht ständig pleite zu sein  Alltäglischen zu organisieren. Es gibt viel Wege nach Rom, es ist wichtig eine Anfang zu machen und eine Plan zu machen was am Tag so erledigen werde muß. Was die Finanzen an geht so kann ein Haushaltsbuch eine echte Hilfe sein den Überblick über seine Ausgaben und Einnahmen zu behalten. Wer kein Online-Bankring hat sollte regelmäßig Kontoauszüge von seine Bank holen.
Gerade Frau sollte nicht zu Unüberlegt Klamotten oder Schuhe kaufen. Einkäufe sollen immer in ein Haushalsbuch eingetragen werden.
Den Chaos im Haushalt kann man auch mit eine Wochenplan organisieren.

Wenn du immer wieder nach Unterlagen suchst, sollte du die ein Aktenordner zu legen, in dem du alle Unterlagen anheften kannst. Kontoauszüge Versicherungen usw.
Deine Schlüssel solltest du immer am selben Ort aufbewahren, ein Schlüsselbrett kann da eine gute Lösung sein.
Für Personen die mit Bus und Bahn oft fahren, steckt eure Monatskarte am besten immer in deine Geldbörse, wo du auch deine Personalausweis hast (in Deutschland besteht Ausweispflicht,dieser sollte immer mit geführt werden).

 

 

So kann man eien Haushalsplan erstellen

  1. Möglichkeit: Am PC mit z:B. Word oder Excel

  2. Möglichkeit: In eine Schulheft wie Kinder es in der Schule nutzen

  3. Möglichkeit: Im Handy als Termine eintragen oder als Aufgabenliste usw.

 

Software Tipps:

Bei aller Hilfe die Software bieten kann, so sollte man immer selber sein Gesunden Menschenverstand einschalten.

Wenn ma allein nich mher Weiter kommt kann man Ambulant Betreute Wohnen (ABW) beantrgen.

Was ist Ambulant BetreutesWohnen?

Je nach bedarf kann ein Sozialarbeiter zu dir Nachhause kommen und dich z.B. helfen bei Behördengängen (Arbeitsamt,ARGE,Grundsicherungsamt usw.) Oder dir helfen diene Haushalt zu Organisieren.

 

 




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